質の高い睡眠で生産性の高い人財を
『スリープタフネスセミナー』

今日から取り組める内容が多く、すぐに実践できそう。
体験型なので、その場で効果が分かるので、他の社員にも伝えやすいです。

セミナー終了後、身体も目もスッキリしました。

一般的な睡眠課題の改善方法にも、きちんと理由を知ることができるので、受け入れやすく、新しい学びがありました。

インプットとアウトプットを組み合わせてある点が良いと思いました。

運動、食事のアドバイスもあり、健康活動が網羅されていました。また、「これならできそう！」と思える内容でした。

妻も夜中に頻繁に起きることがあるので、各種エクササイズ・体操は本当に教えていただいてありがたかったです。

簡単に取り入れられるソリューション提案で、すぐ実践＆継続ができると思いました。受講後スッキリし、効果を実感しました。

構成もしっかりしていて、実践もあり、目標設定ができ、行動に移すところまでできていて、良いと思いました。

他人事ではなく、まず我が身の改善に役立つと感じました。

穏やかな時間を過ごしました。「仕事中に身体を動かす習慣」を心掛けようと思いました。

睡眠の質を改善するための具体的な行動が理由と共に無理なくできる範囲で紹介されており、すぐに実践できる内容でとてもためになりました。